小暑大暑节气健康防护指南.pptxVIP

2026/07/15小暑大暑节气健康防护指南汇报人：平淡是真

目录小暑大暑节气健康特点老年人夏季健康防护突发急救知识狂犬病预防与处置肛肠健康与检查肝脏健康知识台风洪涝灾害防护健康微运动推荐0102030405060708

小暑大暑节气健康特点01

节气特征与健康挑战小暑、大暑节气期间，正值盛夏，暑气最盛，湿热交织，是全年气温最高、体感最闷热的时候夏季疾病防控关键时期防暑降温合理安排作息和户外活动台风暴雨近期受台风影响全国多地强降雨暴雨灾害风险高饮水饮食卫生强降雨后需注意及时清除积水清运垃圾防蚊防虫做好防蚊防虫保持环境整洁

老年人夏季健康防护02

老年人空调使用建议老年人体温调节能力下降，对于冠心病、心衰、肺心病等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状室温26-28℃保持适宜温度，避免过冷刺激开除湿功能湿度较大时降低环境湿度风口避吹关键部位头颈、胸背、腹部和膝关节出汗后擦干换衣先擦干身体换干衣再进空调房

老年人夏季饮食建议冷饮可尝，不能贪凉冰饮刺激胃肠冰饮、冰西瓜、绿豆汤等入口清爽，但容易刺激胃肠，引起胃胀、腹痛、腹泻等不适少量小口慢咽宜少量、小口，尽量在口中稍作停留后慢慢咽下清暑温食选择清暑饮食可选择冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥，温着喝水果食用时机糖尿病患者吃水果应安排在两餐之间，在血糖平稳时适量食用均衡营养摄入胃口差的老年人不能只喝粥、只吃水果，应保证主食和适量食物