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肠道微生态与肥胖汇报人：健康科普团队

目录肠道微生态基础认知肠道菌群与肥胖的科学关联调节肠道菌群的健康策略未来展望与行动建肠道微生态基础认知01

什么是肠道微生态主要集中在大肠区域，小肠次之，胃部因酸性环境微生物较少肠道微生态是人体的第二基因组细菌肠道微生物的主体100万亿人体细胞总数的10倍病毒以噬菌体为主调节细菌群落结构真菌数量较少在免疫调节中发挥作用其他微生物包括古菌、原生动物等多样性组成部分

肠道菌群的主要分类双歧杆菌促进消化、合成维生素、增强免疫乳酸杆菌抑制有害菌生长、维护肠道屏障有益菌产气荚膜梭菌产生毒素、引发炎症大肠杆菌某些菌株产生毒素、引发炎症有害菌条件致病菌在菌群平衡时无害，失衡时可能致病举例某些拟杆菌、肠球菌健康关键维持菌群多样性与平衡，而非完全消灭有害菌

肠道菌群的核心功能代谢功能肠道菌群参与人体物质代谢的核心机制分解膳食纤维发酵难消化碳水化合物，产生短链脂肪酸为结肠细胞供能合成维生素合成维生素K、B族维生素，补充膳食摄入不足胆汁酸代谢参与胆汁酸代谢转化，影响脂质消化吸收免疫调节肠道菌群塑造宿主免疫系统的关键功能训练免疫识别训练免疫系统识别病原体，建立免疫耐受与应答平衡屏障完整性维持肠道黏膜屏障完整性，阻止有害物质入血炎症调节调节炎症反应水平，预防过度免疫损伤神经内分泌肠道菌群与神经系统的双向通讯机制神经递质合成产生血清素、多巴胺等神经递质