高中一年级心理健康教育活动课《于己对话，向光而生：自我价值感深度探索与感恩赋能》教案.docxVIP

高中一年级心理健康教育活动课《于己对话，向光而生：自我价值感深度探索与感恩赋能》教案

一、教学背景与设计理念

进入高中阶段，学生面临着来自学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战，自我意识虽高度发展，但也容易陷入自我怀疑、价值感波动甚至自我否定的心理困境。根据埃里克森的人格发展八阶段理论，高中生的主要发展任务是建立自我同一性，避免角色混乱。他们迫切需要澄清“我是谁”以及“我的价值何在”这两个核心命题。与此同时，当代积极心理学研究表明，感恩并非单纯的道德说教，而是一种可以被测量、被训练、并能显著提升个体主观幸福感和心理韧性的积极心理品质。感恩能够帮助个体从“缺乏性视角”转向“成长性视角”，重新审视自身经历与所拥有的资源。

本设计基于“价值内化”与“积极心理干预”两大理论支柱，旨在打破传统感恩教育中“感恩他人”的单一维度，将焦点转向一个更深刻、更具本源性的层面——感恩自我。课程设计遵循“认知唤醒—情感体验—意义建构—行为赋能”的深度递进逻辑，引导学生不仅仅停留在“谢谢自己”的口号层面，而是通过科学的心理学工具和沉浸式体验，从内心深处悦纳自我、珍视生命、激活沉睡的内在力量。课程强调体验式学习与认知重构的结合，力求在安全、接纳的课堂氛围中，让学生经历一场触及灵魂的自我对话，完成一次对自身生命价值的庄严确认。

二、学情分析

【非常重要】高一学生正处于青春期向成年早期的过渡阶段。他们思维活跃，抽