原创力文档运动讲科学运动项目知多少01体育运动好处多02科学运动有讲究03思考与行动04目录CONTENTS运动项目知多少01图中运动项目羽毛球篮球跑步游泳、水球、花样游泳、跳水水上运动足球、排球、乒乓球、网球球类运动太极拳、刀术、剑术、棍术武术运动跳绳、骑行车、健步走健身运动其他运动项目拓展体育运动好处多02心肺功能改善增大肺活量、改善心肺功能（如游泳、跑步）促进血液循环身体协调性与柔韧性提升提高身体协调性和柔韧性（如武术）个人体质提升培养团队合作意识（如篮球、足球等集体运动）有利于骨骼生长团队合作意识培养01增强毅力与民族自
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