中小学心理健康教育主题班会《与情绪做朋友开启积极心态之旅》教案.docxVIP

与情绪做朋友

—心理健康主题班会教案

一、基本信息

项目

内容

课程名称

与情绪做朋友—心理健康主题班会

课型

新授课

课时

45分钟

受众群体

中小学生

二、课程内容简介

本课程围绕中小学生情绪认知与管理展开，核心内容分为五大模块：

一是“情绪的形成”，分析家庭环境（氛围、教育方式、经济、结构）与学校环境（校园氛围、师生关系、同学关系）对情绪的影响；

二是“情绪分类大揭秘”，明确快乐、愤怒、悲哀、恐惧4种基本情绪，及积极情绪、平静情绪、关心情绪、消极情绪的细分类型；

三是“情绪影响有多深”，对比积极情绪（提升免疫力、提高效率）与消极情绪（引发不适、抑制能力）的身心与生活影响；

四是“不良情绪大逃亡”，剖析不良情绪来源（消极环境、过度解读、自身评价体系），教授呼吸放松、理智调节等6种调节方法；

五是“情绪管理有绝招”，结合学生常见情绪案例（生日愉悦、考试焦虑等）与名人名言，强化情绪可控认知。

三、学情分析

1.学生基本情况

年龄与认知特点：涵盖小学3-6年级（10-12岁）及初中1-3年级（13-15岁），处于“具体运算阶段”向“形式运算阶段”过渡。小学阶段具象思维为主，对直观场景敏感；初中阶段具备初步抽象思维，但对复杂情绪逻辑（如情绪与认知关系）理解需引导。

身心发展阶段：青春期前期或初期，生理激素变化导致情绪波动加剧，易冲动，情