体重与体脂控制攻略科学减重实践手册.pptx

第十二章体重、体成分及其控制

肥胖及其相关综合征严重危害着人类健康，超重和肥胖也影响着运动成绩的发挥。

怎样保持合适的体重和体成分，改善人体健康情况以提升生存质量，增强运动能力来获得竞赛佳绩，含有主要的意义。

体重（Bodymass）：人体各部分（骨骼、骨骼肌、关节、韧带和脂肪组织等）的总重量，即以重量为单位的人体各组成成分的总和。

标准体重（Standardbodymass）：以身高为基准的体重。

体成分(Bodyposition)：是指组成人体各组织、器官的总成分。依据各个成分的生理功效的不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。体成分通常以体脂百分率表示。

肥胖（Obesity