2026年人体健康知识(运动营养)学知识试题与答案.docx

2026年人体健康知识(运动营养)学知识试题与答案

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.按照2025版《中国居民运动营养指南》，从事中等强度耐力运动的普通成年人，每日蛋白质推荐摄入量为每公斤体重（）

A.0.8-1.0g

B.1.2-1.6g

C.1.6-2.2g

D.2.2-3.0g

答案：B

解析：普通健康人静态生活蛋白质推荐量为0.8-1.0g/kg，耐力运动人群因肌蛋白修复、红细胞生成需求，摄入量提升至1.2-1.6g/kg；力量增肌人群为1.6-2.2g/kg，高强度备赛运动员可短期达到2.2-3.0g/kg。

2.持续时间超过90分钟的中等强度耐力运动，运动中碳