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糖尿病营养干预

202X

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CONTENTS

01

营养干预基本原则

02

饮食结构调整方案

03

精准热量控制方法

04

进餐时间与频率管理

05

低升糖指数食物应用

06

注意事项与实施保障

01

营养干预基本原则

控糖不等于饥饿：重质序而非减量

选择低GI食物

优先摄入升糖指数（GI）低的食物如全谷物、豆类和非淀粉类蔬菜，避免血糖剧烈波动，同时延长饱腹感。

控制精制碳水化合物

减少白米、白面包等高GI精制碳水摄入，用糙米、燕麦等粗粮替代，确保碳水化合物的质量而非单纯减少总量。

分餐制与定时进餐

每日5-6餐的小份量进食模式可稳定血糖，避免因过度饥饿引发的暴饮暴食或