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上班族防肩周炎的肩部运动

一、现状分析：被“固定”的肩膀，藏着多少未说出口的酸

清晨7点的地铁上，你抱着电脑挤在人群里，肩膀不自觉地缩成一团——怕碰着旁边的阿姨，也怕电脑被挤坏；上午9点，你坐在办公桌前，眼睛盯着电脑屏幕，右手握着鼠标，左肩微微耸起，后背慢慢弓成“问号”；中午12点，你趴在工位上打盹，右脸压着胳膊，左肩膀被压得发麻；下午3点，你揉着发紧的肩膀，打开手机刷短视频，脖子越勾越低；晚上8点，你抱着手机窝在沙发里，肩膀沉得像挂了块砖，想抬胳膊拿茶几上的水杯，却扯得肩膀一阵酸……

这是不是你的日常？对于大多数上班族来说，“肩膀”早已不是一个“活动部位”，而是“固定工具”——固定在电脑前、