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心理压力处理方法课件.pptxVIP

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  • 2026-07-23 发布于湖北
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心理压力处理方法课件.pptx

    第一章心理压力的识别与理解;01;压力无处不在;压力的生理反应;压力的心理反应;压力的分类;02;压力管理的定义;认知重构法;时间管理技巧;放松训练;03;情绪宣泄的重要性;社交支持系统;正念冥想;职业压力应对;04;运动减压;饮食调节;睡眠管理;压力管理工具;05;设定长期目标;定

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