游泳培训PPT模板.pptxVIP

目录;PART01;01.;01.;01.;01.;01.;PART02;02.;02.;02.;02.;02.;PART03;03.;03.;03.;03.;PART04;04.;04.;04.;04.;运动前准备好;;以下是几个不宜运动的时间;运动时讲科学;运动时讲科学;选择最佳运动量;做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。;参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的