教科版（新教材）小学六年级科学上册第一单元《3. 营养要均衡》精品课件.pptxVIP

3.营养要均衡教科版（新教材）六年级上册

我们每天要吃多种多样的食物，以获得丰富的营养。

聚焦怎样合理搭配食物才有利于健康？如果我们有“偏食”的习惯该怎么办？

探索“11～13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”提供了适合我们这个年龄阶段营养配比的参考标准，让我们一起认识它。11～13岁学龄儿童平衡膳食宝塔

探索1认识“平衡膳食宝塔”。“平衡膳食宝塔”呈现了我们在一天中要吃的食物有哪些种类。“平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量与上一层相比有什么特点？

水果在平衡膳食宝塔的哪一层？我们每天应该吃多少水果？

探索?2对照“平衡膳食宝塔”，比较并记录自己的食物结构。自己一天中的食物分别出现在哪一层，食用量与宝塔中的食用量是否接近？

植物类食物 动物类食物水果蔬菜各种肉类鱼海鲜谷薯类牛奶 鸡蛋图片来源于网络探索

水果、部分蔬菜等熟食 生食生食食物要注意饮食卫生。谷薯类、肉类、鱼、海鲜等图片来源于网络探索

按照食物的作用分，食物可以分为主食和副食。主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮等。探索

鱼、肉、蛋、菜、豆制品等称为“副食”。探索

探索

探索

资料平衡膳食准则五条1.主动参与食物选择和制作，提高营养素养。2.吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。3.天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。4.多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。5.定期监测体格发育，保持体重适宜增长。