教科版（新教材）小学六年级科学上册第一单元《7. 制订健康生活计划》精品课件1.pptxVIP

7.制订健康生活计划

教科版（新教材）六年级上册

遇到生理和心理健康问题是可以寻求专业医生帮助的，但自己调节和控制也是非常重要的方法，制订健康生活计划就是有效的方法之一。

聚焦

健康生活是我们的目标，怎样制订一个合理的计划来实现这个目标呢？

养成良好的生活习惯

探索

1.说一说哪些生活习惯可以让我们保持健康。

探索

1.说一说哪些生活习惯可以让我们保持健康。

合理运动、不熬夜、保持好心情......

我们知道了这么多健康习惯，为什么很多同学还是做不到坚持？

怎样才能让我们主动养成健康习惯呢？

探索

2.从一件易操作的事情开始，参考下面计划表中的内容，做一个符合自己需求的健康生活计划。

提示

怎样制订健康生活计划

1．确定我们想要实现的健康目标。

2．为实现这个目标应养成的习惯。

3．制订每天具体的实践计划。

4．记录计划的执行效果。

探索

探索

3.我们一起来做一个管理情绪、坚持运动的计划吧。

研讨

1.执行不同的健康生活计划，分别有哪些难点？我们怎样克服？

研讨

2.和同学交流你的健康生活计划，说一说这个计划是否可行。

研讨

2.和同学交流你的健康生活计划，说一说这个计划是否可行。

需要结合自身实际和同学建议修改。

修改时要关注计划的可行性，比如具体实践是否太复杂、目标是否太高；

还要结合自己的生活作息，确保计划能长期坚持；

同时可以借鉴同学的优秀做法，完善自己的计划。

研讨

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