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不同体质的运动保健建议汇报人：健康科普中心

目录中医体质认知基础九种体质的运动保健方案运动保健通用原则与注意事项010203

中医体质认知基础01

什么是中医体质体质是健康的??底层密码??，决定运动方式的差异体质定义人体在先天禀赋与后天获得基础上形成的形态结构、生理功能、心理状态和适应能力方面综合的、相对稳定的固有特质。体质与运动的关系体质决定人体对运动的反应方式和适应能力同一运动对不同体质可能产生截然不同的效果辨体施练是中医运动养生的核心原则关键认知体质并非一成不变，生活环境、饮食习惯、运动方式均可促使体质发生转化，科学运动是改善偏颇体质的有效途径。科学运动是改善偏颇体质的有效途径

九种体