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不只是努力抑制

——自我控制策略及其使用机制

【摘要】越来越多的证据表明，自我控制不仅仅是努力抑制冲动，人们还会主动采取各种自我控制策略来促进自我控制成功。基于自我控制过程模型提出的策略被认为包含了绝大多数的自我控制策略，但是该模型提出的早期策略比晚期策略更有效的假设还需要更多的研究来进一步考察。日常生活中，人们通常会使用至少一种策略来抵制欲望，会根据欲望类型和情境的不同选择使用不同的策略，策略使用的有效性也会因个体差异、欲望类型和情境差异等因素而发生变化。未来研究需要深入挖掘自我控制策略使用的灵活性和可变性、多种策略联合使用的机制，重视研究自我控制策略使