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不同体质的情志调养策略汇报人：中医养生科普团队

目录中医体质与情志的理论根基九种体质的情志特征与调养策略体质情志调养的实践路径010203

中医体质与情志的理论根基01

体质：身体的底色先天禀赋遗传因素决定体质基础倾向后天获得饮食、起居、环境、情志持续塑造体质相对稳定但可调正确调理3-6个月，偏颇体质向平和质转化率可达41%地域规律南方潮湿多雨：湿热、痰湿体质占比更高北方干燥寒冷：气虚、阳虚体质更为多见年龄规律中青年高压焦虑：气郁、特禀体质高发老年人代谢减缓：血瘀、痰湿问题突出

情志：五脏的晴雨表五志对应脏腑气机变化失调表现怒肝气上头痛胁胀、急躁易怒喜心气缓心神涣散、注意力不集中思脾气结食欲不