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培养良好的饮食习惯，从我做起--主题班会课件

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.鸡蛋C.米饭

2.吃饭时细嚼慢咽的好处不包括（）

A.减轻胃肠负担B.有助于消化C.能快速吃完节省时间

3.以下哪种饮食习惯是健康的？（）

A.挑食B.暴饮暴食C.定时定量进餐

4.早餐应该包含的营养成分不包括（）

A.蛋白质B.脂肪C.膳食纤维

5.经常吃油炸食品对身体的危害不包括（）

A.容易导致肥胖B.可能引发心血管疾病C.补充能量

二、填空题（每题3分，共15分）

1.人体所需的六大营养素包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和______。

2.一日三餐的合理热量分配一般是早餐占______，午餐占40%，晚餐占30%。

3.绿色食品是指遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志的______、______、营养类食品。

4.吃饭时应先吃______，再吃主食。

5.喝牛奶可以补充人体所需的______。

三、简答题（每题10分，共20分）

1.请简要说明培养良好饮食习惯的重要性。

2.列举三种不良饮食习惯，并说明其危害。

四、判断题（每题2分，共10分）

1.为了减肥，晚餐可以不吃。（）