爆发力、速度、灵敏性的测量与评估.ppt

速度、灵敏性的评价与训练;什么是速度？;项目中的速度;反应速度;反应速度测试方法;反应速度练习方法;;动作速度;练习方法;移动速度;ComponentsofSpeed

（移动）速度的构成;MaximumSpeed/TopSpeed

最大速度;MaximumSpeedMechanics

最大速度的机制;TrainingMaximumSpeed

最大速度训练;MaximumSpeed,Cont.

最大速度;Acceleration

加速度;WhyisAccelerationImportant?

为什么加速度重要？;PureAcceleration:TheStart;PureAcceleration:TheStart,Cont.启动速度;FirstFewSteps-PureAcceleration前几步-纯加速度;Acceleration/Transition

加速度/转换过渡;SpeedEndurance

速度耐力;速度的测试与评价;FactorsthatEffectSpeed

速度的影响因素;动作速度训练里一些必要的适应;速度测试;110米加速跑测试

重复37米测试

步长测试、步频测试

力量与平衡

柔韧性测试

快手测试与快脚测试-肌肉类型

立定三级跳测试-爆发力测试

左右单腿跳-