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【拳架篇】调心炼炁、自助助人

【让每一个人少占用一张病床】是心炁门太极院的宏愿。在这里，调心炼炁、自助助人是我们学习郑子太极拳架最重要的目的。

心炁门太极院的杨老师告诉我们：“拳架是一种武学，也是一种思维。”“习武练拳，必须有大格局、大战略、大气魄、大无畏。”“一位优秀的师父可以化腐朽为神奇，可以带领徒弟看到不同以往的世界；可以帮助徒弟开拓看待世界的眼光，可以让徒弟打开很多不同的天窗。”?杨老师是这样说的，也是这样做的。一直以武学的训练来打磨一以贯之的跨领域学习体系，让同学们能一箭数雕。下面谈谈我对郑子太极完整训练体系和习练拳架的一点简浅认识。

一、拳架是容器，完整训练体系是核心。

杨老师说：“郑子太极完整训练体系中，三十式拳架跟五十四式剑法各有一个套路，其他统统属于单操功法。内功心法必须以四种独门器械，配合人身12大穴与九转玄功等炁法并行训练，再将一切融入拳架与剑法之中。”

郑曼青宗师对拳架精心编排，用与中医养生原则一致的道理打造出非凡的着重炼炁机和炼根的拳架。

在往拳架这个容器装东西前，必须要打磨出拳架这个容器。然后，通过完整训练体系和基本功法，不断往拳架这个容器里装营养好的东西。让这个容器越来越有内涵，越来越高质量。从而达到更好的摄生效果。

在学拳架之前，必须先进行基本功的训练，练习针对性强的筑基功法，如靠山功主要练体松、五脏六腑松、根深、炁贯末梢等。熊经功主要练根之旋转、