人教版体育与健康七年级全一册8《健身长拳》教案.docxVIP

一、教学对象

七年级学生

二、课时安排

若干课时（本课为第X课时，例如：学习“预备姿势”、“并步抱拳”及“弓步冲拳”）

三、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生初步了解健身长拳的基本特点和练习意义，激发对中华传统武术的兴趣。

2.初步学习健身长拳的预备姿势、并步抱拳以及若干基本动作（如：弓步冲拳），能说出动作名称和简要要领，并能做出正确的动作姿势。

3.发展学生上下肢力量、协调性、灵敏性和节奏感，提高身体的控制能力。

（二）过程与方法

1.通过教师的讲解、示范和学生的模仿练习、分组练习、互助学习等方式，引导学生主动参与，掌握所学动作的基本技术。

2.培养学生观察、分析和纠正错误动作的能力，初步形成自主学习和合作学习的意识。

（三）情感态度与价值观

1.体验长拳练习的乐趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。

2.增强学生的民族自豪感和文化自信，培养尊师重道、团结协作的精神。

3.树立安全锻炼的意识，养成自觉锻炼的习惯。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.预备姿势和并步抱拳的正确手型、步型及精神面貌。

2.弓步冲拳的正确姿势：弓步的规范（前腿弓，后腿蹬，脚尖朝前，膝盖不超过脚尖），冲拳的路线（拳从腰间出，直线向前，力达拳面）及发力顺序（蹬地、转腰、顺肩、出拳）。

（二）教学难点

1.动作的连贯性、协调性以及身体各部位的配合。