运动锻炼与气血调和.pptxVIP

运动锻炼与气血调和中医运动养生科普讲座2026年07月25日养

讲座导览01气血认知中医气血理论与运动养生的基础认知02功法体系八段锦、太极拳、五禽戏等核心功法详解03原则实践养生原则、个性化方案与日常应用04前沿展望最新学术动态与中西医结合前景

气血认知气血为生命之本，运动为调和之钥从中医经典到现代科学，重新认识运动与气血的关系第一章01气

精、气、神——中医养生三宝精、气、神为人身三宝，三者与生命活动息息相关且互为依存精生命物质基础，藏于肾，主生长发育与生殖气生命动力源泉，推动血运、温煦全身、抵御外邪神统率精神意识，涵盖思维、情志与睡眠调意识以养神，以意领气以气行推动血运，周流全身以气导形