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产后恶露不尽调理护理措施

作为一名从事妇产科临床护理十余年的工作人员，我这些年接触过成百上千的产后妈妈，几乎超过一半的妈妈都在产后遇到过恶露淋漓不尽的困扰。有的妈妈刚生完孩子本就身心疲惫，发现恶露一直排不干净，天天对着卫生巾担惊受怕，生怕自己得了什么大病；还有的妈妈觉得这是小事，反正不痛不痒的就不当回事，拖到最后引发了感染才追悔莫及。其实产后恶露不尽说严重也严重，说好调理也好调理，关键是要找对方法，科学护理调理。今天我就结合自己这么多年的临床经验，从认知到日常护理再到食疗、医疗后护理和心理调节，把所有实用的措施都讲清楚，帮各位产后妈妈少走弯路，尽快恢复健康。

1正确认知恶露不尽，是科学调理的基础

要做好调理护理，首先得搞清楚什么是恶露不尽，不能自己瞎猜瞎担心，也不能糊里糊涂不重视。

1.1先区分正常恶露的规律

产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜的组织从阴道排出，这就是恶露，这是产后正常的生理过程。正常情况下恶露排出会持续4到6周，总量大概在250到500毫升之间，整体会经历三个清晰的阶段：刚生完的3到7天是血性恶露，颜色鲜红，量比平时月经量稍多一点，有时候会带小血块，这是正常的；接下来一周到半个月左右转变为浆液恶露，颜色慢慢变浅，变成淡粉色，量也逐渐减少，成分主要是坏死蜕膜组织和宫颈黏液；之后半个月到三周左右会变成白色恶露，颜色更浅，呈白色或者淡黄色，质地偏黏稠，之后慢慢