初二心理健康教育教案.docxVIP

初二心理健康教育教案

一、课题名称

我的情绪小宇宙——初二情绪认知与管理

二、授课对象

初中二年级学生

三、授课时长

1课时（45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，认识到常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其积极与消极作用，初步理解情绪ABC理论的基本观点（事件本身并非直接导致情绪反应，而是人们对事件的看法决定了情绪体验）。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，包括那些所谓的“负面情绪”，培养对自身情绪的觉察能力，减少对情绪的压抑和否定，增强情绪管理的主动性。

3.行为目标：协助学生初步学习识别自己和他人情绪的方法，探索并尝试运用至少两种积极的情绪调节方法，以应对学习和生活中可能遇到的情绪困扰。

五、教学重点与难点

*教学重点：情绪的自我觉察与接纳；积极情绪调节方法的学习与初步运用。

*教学难点：理解情绪ABC理论中“认知”对情绪的影响；如何将所学的情绪调节方法内化为自身技能并在实际生活中灵活运用。

六、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含图片、短视频片段、案例等）、白板或大张纸、彩色笔、情绪卡片（印有不同情绪词汇和表情图）、小纸条和信封（用于匿名分享）。

2.学生准备：笔记本、笔。

七、教学过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.活动形式：教师展