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情绪管理培训教练技师考试试卷及答案

一、填空题（共10题，每题1分）

1.情绪的基本类型通常包括喜、怒、______、惧。

2.情绪管理的核心第一步是______情绪。

3.ABC理论中，影响情绪结果C的关键因素是______（填A/B/C）。

4.生理调节情绪的常用方法之一是______呼吸法。

5.情绪智力的四个维度包括自我觉察、自我管理、社交觉察和______管理。

6.教练沟通中，______倾听是建立信任的基础。

7.正念冥想有助于提升个体对______的觉察能力。

8.当客户出现负面情绪时，教练应保持______的态度。

9.情绪调节的认知方法中，改变______是核心。

10.教练引导客户探索情绪时，常用的开放式问题开头词是“______”。

二、单项选择题（共10题，每题2分）

1.ABC理论的提出者是（）

A.弗洛伊德B.埃利斯C.荣格D.马斯洛

2.以下不属于情绪调节认知方法的是（）

A.积极自我对话B.改变不合理信念C.深呼吸D.重新归因

3.情绪管理教练的核心能力不包括（）

A.倾听B.说教C.共情D.提问

4.以下哪种方法属于行为调节情绪的方式？（）

A.写日记B.冥想C.跑步D.改变想法

5.情绪触发点通常是指（）

A.导致情绪产生的具体事件或情境B.情绪本身C.情绪的结果D.调节情绪的方法

6.教练在沟通中应避免的行为是（）

A.专注倾听B.打断客户C