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小学生运动保健练习试题

一、选择题（每题3分，共15分）

1.运动后为了尽快补充能量，应该选择以下哪种食物？（）

A.巧克力B.蔬菜C.鸡蛋

2.以下哪种运动前不需要做热身运动？（）

A.跑步B.广播体操C.散步

3.运动时如果不小心扭伤了脚，应该怎么做？（）

A.立刻热敷B.马上揉搓C.先冷敷，再找医生处理

4.每天运动多长时间对小学生比较合适？（）

A.1小时左右B.30分钟左右C.2小时左右

5.以下哪种不属于有氧运动？（）

A.跳绳B.游泳C.举重

二、填空题（每题3分，共15分）

1.运动前一定要做好（），预防受伤。

2.运动后要及时补充（）和（）。

3.长时间运动后不要马上（），要适当放松。

4.小学生常见的运动损伤有（）、（）等。

5.保持正确的运动（），能减少运动损伤的发生。

三、判断题（每题2分，共10分）

1.运动后口渴了要马上大量喝水。（）

2.只要运动就对身体好，不用在意运动强度。（）

3.运动时穿紧身的衣服更方便。（）

4.运动后可以马上洗热水澡。（）

5.跑步时鞋带开了应该马上停下来系好。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.请简要说明运动前热身的重要性。

2.当运动中出现