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立定跳远单元教学计划

单元概述

立定跳远是一项集力量、速度、协调性和爆发力于一体的基础性田径项目，也是学生体质健康测试的重要组成部分。本单元教学计划旨在通过科学系统的教学与练习，使学生掌握立定跳远的正确技术动作，发展下肢力量、腰腹力量及身体的协调能力，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，树立终身体育的意识。本单元适用于初中阶段学生，共计安排若干课时，具体课时可根据学生实际情况及教学进度灵活调整。

教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解立定跳远的项目特点、锻炼价值及基本技术原理。

2.使学生初步掌握立定跳远的预摆、蹬地、腾空、落地等关键技术环节，做到动作连贯、协调。

3.多数学生能够在规定区域内完成规范的立定跳远动作，并力争达到或超过国家学生体质健康标准相应等级。

（二）过程与方法目标

1.通过讲解示范、分解练习、完整练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动探究和掌握动作要领。

2.培养学生观察、分析和纠正自身及同伴动作的能力，提高自主学习和合作学习的能力。

3.引导学生体验运动过程中的乐趣，学会运用科学的练习方法提高运动技能。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育活动的热情。

2.培养学生勇于挑战自我、克服困难、坚持不懈的意志品质。

3.增强学生的集体荣誉感和团队合作精神，营造积极向上、互助共进的