校园运动安全教育.ppt

运动损伤的预防和处理;精神生活的调味品---体育活动;体育运动能增强人的体质,增进健康,提高机体抵抗疾病的能力,更能通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

但是,由于体育运动具有身体活动的特殊性，所以难免出现运动伤害等安全事件。

如何在体育运动中减少和避免运动伤害？

下面就让我们一同走进这节课

------运动安全;你遇到过在

运动中受伤的

情况吗？;刘翔受伤

;;姚明在NBA受伤;运动损伤发生的原因;1、提高运动中自我保护意识;脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）;骨折（骨的完整性受破坏）;运动中常见生理反应

;（二）运动中腹痛

运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，运动时呼吸不均匀，内部器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。

预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。;（三）、肌肉痉挛

俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发。天冷，未进行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，都会引起肌肉痉挛。

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