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小学生心理健康教育讲座讲稿

亲爱的小朋友们，老师们，家长们：

大家好！

今天，我们相聚在这里，共同探讨一个非常重要也非常温暖的话题——那就是我们的“心灵成长”。就像我们的身体需要吃饭、运动来保持健康一样，我们的心灵也需要呵护和滋养，才能变得更强大、更阳光。

一、认识我们的“心灵小伙伴”

首先，我想问大家一个问题：你们知道什么是“心理”吗？（可以稍作停顿，与孩子们互动）其实，“心理”就像我们心里住着的一个小伙伴，它会让我们开心、会让我们难过，会让我们喜欢和朋友一起玩，也会让我们在遇到困难时感到有点害怕。

心理健康是什么样的呢？

一个心理健康的小朋友，通常会有这样的感觉：

*能够开开心心地学习和玩耍。

*喜欢和小伙伴们一起分享，也能感受到友谊的快乐。

*遇到不开心的事情，能慢慢调整过来，而不是一直闷闷不乐。

*相信自己能做好很多事情，就算做错了也愿意再尝试。

*知道什么事情可以做，什么事情不可以做，并且愿意遵守规则。

简单来说，心理健康的小朋友，就像一棵茁壮成长的小树，根系发达，能吸收阳光雨露，也能勇敢面对风雨。

二、情绪的调色盘——和情绪做朋友

我们的心里这个小伙伴，最常表现出来的就是“情绪”。情绪就像一个五彩斑斓的调色盘，有红色的喜悦、蓝色的平静、黄色的好奇，也可能有灰色的难过、黑色的生气。

1.认识我们的情绪

小朋友们，你们有没有过这样的经历：考试