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小学体育三年级第二学期跳跃单元知识清单：双脚跳技术动作与学练方法

一、课程与教材定位：基于核心素养的双脚跳教学新视角

（一）课程内容结构与学时分配【基础】

在苏教版小学体育三年级全一册教材体系中，基本跳跃单元处于水平二（三年级）身体基本活动能力发展的关键阶段。本单元通常安排3至5个学时，而“双脚跳”作为核心教学内容，不仅是低年级原地跳跃的延伸，更是高年级蹲踞式跳远等复杂技能学习的基石13。本知识清单聚焦于双脚跳的第一学时及第二学时，重点解决从“会跳”到“规范跳”的技术转变，强调动作的规范化、节奏化以及在游戏化情境中的综合运用能力。

（二）教材的育人价值与学科融合【热点】

双脚跳不仅仅是下肢力量的简单展示，它蕴含了丰富的育人价值。首先，它与物理学科中的“力与运动”原理紧密相连，蹬地力量的大小、方向直接影响跳跃的高度与远度。其次，通过双脚跳练习，能有效促进学生前庭器官的发育，提升身体的平衡控制能力，这与生命科学领域的神经系统发育知识相呼应。在体育学科核心素养的视域下，双脚跳教学旨在培养学生的运动能力（掌握规范的跳跃技术）、健康行为（养成安全锻炼习惯）与体育品德（在竞赛中遵守规则、团结协作）。

二、核心动作概念与生物力学原理【非常重要】

（一）双脚跳的力学原理

双脚跳是一个复杂的全身协调运动过程，其本质是人体通过腿部肌肉收缩，对地面施加作用力，地