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中国失眠障碍综合防治指南

一、失眠障碍的定义与流行病学特征

失眠障碍是最常见的睡眠障碍类型，指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，个体仍然对睡眠时长或睡眠质量感到不满意，并且伴随日间社会功能损害的主观体验。其核心症状包括：入睡困难（入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持困难（整夜觉醒次数≥2次、早醒且无法再次入睡），上述症状每周至少出现3次，持续时间超过3个月，同时排除躯体疾病、精神障碍或物质使用导致的继发性睡眠问题。

根据《中国睡眠研究报告2023》及全国精神障碍流行病学调查数据，我国成人失眠障碍的患病率为15.0%，其中女性患病率（19.8%）显著高于男性（10.2%），65岁以上老年人群患病率达28.7%，青少年人群患病率约为14.6%。长期失眠不仅会降低个体生活质量，还会增加高血压（风险升高45%）、2型糖尿病（风险升高30%）、冠心病（风险升高27%）、脑卒中（风险升高18%）及抑郁障碍（风险升高2.6倍）的发病风险。数据显示，我国每年因失眠导致的生产力下降、医疗资源消耗等直接和间接经济损失超过2000亿元，失眠障碍已成为重要的公共卫生问题。

二、失眠障碍的病因与风险因素

2.1生物学因素

年龄增长是失眠的独立危险因素：随着年龄升高，睡眠结构发生退行性改变，深度慢波睡眠占比从青少年期的20%~25%下降至老年期的不足10%，睡眠碎片化程度升高，睡眠维持能力下降。遗传因素也存在显