初中二年级心理健康教育《做自己情绪的主人》教案.docx

初中二年级心理健康教育《做自己情绪的主人》教案

一、教材内容分析

【基础】本节班会课属于心理健康教育领域中“情绪管理”板块的核心内容，是在学生已经初步认识基本情绪的基础上，进一步深化对情绪本质的理解，并系统学习情绪调节策略的一堂关键课程。教材内容并非传统的心理学教科书，而是基于初中生实际生活情境，整合了发展心理学关于青少年情绪波动性的研究成果，以及认知行为疗法中的核心理论（如情绪ABC理论）。课程内容设计遵循“认知—体验—践行”的逻辑链条，旨在引导学生从被动的情绪承受者转变为主动的情绪管理者。内容重点包括：情绪的产生机制（特别是认知对情绪的决定作用）、常见情绪调节误区的辨析、以及以认知