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风热犯表感冒辛凉清热调理措施

我在基层中医门诊工作了快十年，几乎每天都会碰到感冒的患者，统计下来十例里有六七例都是风热犯表型的，也就是大家常说的“热伤风”。可惜很多人一开始都辨不对证，要么听老人说感冒喝姜茶捂汗，要么随便买退烧药、消炎药吃，不对症的调理不仅好不了，还常常把病情拖重，不少人来了都跟我说“我感冒快一周了，怎么越治越严重”，一问基本都是调理方向错了。风热犯表感冒的核心调理原则就是辛凉清热，“辛”是透邪外出，把肌表的热邪赶出去，“凉”是清热降火，中和体内的多余热邪，只要方法用对，大多两三天就能明显缓解。接下来我就从辨证判断、具体调理方法到常见误区，给大家讲清楚这套调理方案。

1先正确辨识风热犯表型感冒，是辛凉清热调理的前提

要做对调理，第一步得先确认自己是不是真的风热犯表感冒，不然用错方法反而会火上浇油。

1.1风热犯表感冒的核心病因病机

风热犯表说白了就是风热之邪从我们的口鼻、皮毛侵入体内，侵犯了肺卫导致的感冒。中医讲肺主皮毛，掌管我们的肌表防御，当风热这种阳热之邪进来，就会打乱肌表的正常状态，肺的宣发肃降功能也会出问题，本质就是“热在肌表”，所以调理不能用温热的方法，必须用辛凉清热的思路，把热邪透出去、清出去。这种感冒不一定只在夏天得，春天回暖、冬天屋里开暖气烤火，穿太多捂出热，再吹点风，都很容易得风热犯表感冒。

1.2典型症状，帮你快速自我辨证

我给大家总结几个