原创力文档高校心理健康教育讲义与测试题
动建议优先使用问题导向应对若压力源不可控如亲人离世则用情绪导向应对积极压力转化技巧重新诠释将压力视为成长的机会如面试压力锻炼表达能力分解目标将大目标拆分为小步骤如考研每天背个单词资源整合寻求他人帮助如请教老师和同学组队学习模块心理危机识别与
一、课程概述
（一）课程目标
1.知识目标：理解心理健康的核心内涵，掌握常见心理问题的
识别标准与应对策略，熟悉情绪管理、人际关系维护、压力应对的
理论与方法。
2.能力目标：能运用心理调适技巧解决自身情绪与人际问题，
能
高校心理健康教育讲义与测试题
动建议优先使用问题导向应对若压力源不可控如亲人离世则用情绪导向应对积极压力转化技巧重新诠释将压力视为成长的机会如面试压力锻炼表达能力分解目标将大目标拆分为小步骤如考研每天背个单词资源整合寻求他人帮助如请教老师和同学组队学习模块心理危机识别与
一、课程概述
（一）课程目标
1.知识目标：理解心理健康的核心内涵，掌握常见心理问题的
识别标准与应对策略，熟悉情绪管理、人际关系维护、压力应对的
理论与方法。
2.能力目标：能运用心理调适技巧解决自身情绪与人际问题，
能
文档评论（0）