小学五年级心理健康教育教案：情绪的主人4.docx

《做情绪的主人》第4课时教案

课题名称

做情绪的主人——绘制我的“心灵能量地图”

学科

心理健康

年级

小学五年级

课时

第4课时（40分钟）

教材分析

本课是《做情绪的主人》单元的总结与升华课。前三课时分别解决了情绪的识别接纳、认知重构和人际冲突解决，构建了完整的情绪管理技能树。本课时不再聚焦于单一技能，而是引导学生进行系统性的自我梳理与资源整合。教材依据积极心理学中的“资源取向”和“叙事疗法”理念，鼓励学生回顾成长历程，挖掘自身的“心理资本”（如优势、支持系统、成功体验），并将抽象的心理能量具象化为一张“心灵能量地图”。通过创作和分享，学生将零散的经验整合为稳定的内在力量，形成个性化的情绪应对策略库，为未来的心理健康发展奠定坚实基础。课程内容强调综合性、创造性和前瞻性，是单元学习的成果展示与内化环节。

学情分析

经过前三课的学习，五年级学生已经掌握了多种情绪调节工具，但在实际生活中，他们往往面临“知道却做不到”或“遇到新情况不知用哪个工具”的困境。他们缺乏一个系统化的个人情绪管理档案，难以在压力时刻快速调用最适合自己的资源。此外，部分学生对自己的优势和支持系统缺乏清晰认知，容易陷入孤立无援的错觉。他们渴望拥有一个专属的、可视化的“秘密武器”，以便在面对未来挑战时更有底气。因此，本课通过艺术创作和系统梳理，帮助学生将外在的知识内化为内在的智慧，建立自信，提升心理韧性。