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认知失调的常见表现与减少失调的方法

认知失调的常见表现与减少失调的方法在日常生活里我们会遇到这样一种心理状态自己信守的某些信念态度和实际行为之间出现不一致这种不一致会让人感到不舒服焦虑甚至烦躁心理学把这种感受和背后的心理机制称为认知失调简单说就是当我们相信的事情说的事情和做的

在日常生活里，我们会遇到这样一种心理状态：自己信守的某些信

念、态度和实际行为之间出现不一致。这种不一致会让人感到不舒服、

焦虑甚至烦躁。心理学把这种感受和背后的心理机制称为认知失调。

简单说，就是当我们相信的事情、说的事情和做的事情互相矛盾时，

身体会产生一种不舒服的紧张感，这种紧张促