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雾霾天气的呼吸道保护饮食

1现状分析

1.1雾霾对呼吸道的日常影响每年秋冬交替那段时间，总是会有那么一段日子，清晨出门时看不见远处的楼房，空气里带着淡淡的刺鼻味道，连呼吸都好像裹了一层细细的灰。我身边几乎每个人都能说出类似的感受：出门半小时喉咙就发紧，哪怕戴了密封性好的口罩，回家喝第一口水的时候还是会觉得喉咙里刺刺的；孩子一到雾霾天就总揉鼻子，说“鼻子里有小东西”；家里的老人本来就有老慢支，一到雾霾天就咳嗽得睡不着，夜里总起夜咳痰。这些细碎却磨人的难受，都是雾霾带给呼吸道的“日常伤害”——那些我们肉眼几乎看不见的细微颗粒，顺着呼吸钻进鼻腔、喉咙，再到气管和肺部，就像给呼吸道黏膜撒了一层细