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健身房常识试题及答案.doc

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    健身房常识试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪种不属于有氧运动？（）

    A.慢跑

    B.举重

    C.游泳

    D.骑自行车

    2.健身前热身的主要目的是（）。

    A.消耗更多热量

    B.降低肌肉弹性

    C.预防运动损伤

    D.增加运动难度

    3.一般建议在健身房锻炼后多久进食比较合适？（）

    A.马上进食

    B.锻炼后半小时至1小时

    C.锻炼后2-3小时

    D.第二天再进食

    4.下列哪种器械主要用于锻炼腿部肌肉？（）

    A.哑铃

    B.杠铃卧推凳

    C.坐姿腿屈伸器

    D.蝴蝶机

    5.健身时感觉身体疲劳，应该（）。

    A.坚持锻炼，挑

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