中医养生与食疗PPT课件 中医养生的基本原则.pptx

延时符第二章中医养生的基本原则

延时符中医养生基本原则：主要包括正气为本、天人相应、形神共养、辨因施养、动静相宜、综合调养。

延时符一、正气为本正气是指机体的抵抗力、免疫力及抗病修复能力。1、保养肾精；肾主藏精，为先天之本。护肾保精的方法：节欲保精、运动保健、导引补肾、按摩益肾、食疗补肾、药物调养等。

延时符一、正气为本2、调理脾胃脾胃为后天之本、气血生化之源。通过饮食调节、药物调养、针灸按摩、运动锻炼、起居劳逸调摄等进行调理脾胃，同时还要防止过量用药对脾胃造成损伤。

延时符一、正气为本3、养心调神神是生命的主宰。养神以清静为本，祛除杂念，神动而不躁；少思少