初中一年级心理健康教育教案_情绪像过山车：情绪波动.docx

初中一年级心理健康教育教案_情绪像过山车：情绪波动

——中小学心理健康教育活动课教学设计

适用学段：初中一年级|课时：1课时（45分钟）|领域分类：情绪

一、基本信息

适用年级

初中一年级

课时

1课时（45分钟）

课型

心理活动课

领域

情绪

主题

情绪像过山车：情绪波动

学期

2025-2026学年

设计者

心理健康教育教研组

审核者

学校心理辅导中心

核心理论

多元智能/积极心理学/CBT

教学环境

普通教室/心理活动室

配套资源

PPT课件/活动卡片/音频

评估方式

课堂观察/课后作业/自评

二、理论依据详述

本节课以【情绪】领域的经典心理学理论为基础，结合【初中一年级】学生的心理发展特点进行教学设计。以下是三个核心理论及其在教学中的应用说明。

核心理论1：Gross的情绪调节过程模型

Gross将情绪调节分为情境选择、情境修正、注意分配、认知改变和反应调节五个阶段。在中小学阶段，学生最常使用的是反应调节（如压抑、发泄），但最有效的是认知改变（换个角度看问题）。本节课将重点训练学生的认知重评能力。

核心理论2：拉扎勒斯的认知评价理论

拉扎勒斯认为情绪产生于个体对环境事件的评价和解释。初级评价回答这件事对我有没有影响，次级评价回答我能不能应对。许多学生的情绪困扰源于次级评价中的我做不到信念。教学中应着重增强学生的应对效能感。