原创力文档摘要
随着全民健身运动计划的不断推进，作为大众娱乐健身热门体育项目的羽毛球得
到了极大发展。与此同时我国羽毛球各年龄梯队陆续在国际大赛中斩获佳绩，增加了
该项运动的话题度，促使羽毛球更受国民欢迎。随着羽毛球运动热度的不断提升，羽
毛球爱好者在享受运动、锻炼身体的同时也出现了诸多问题，如在羽毛球实战或练习
中不断出现的运动损伤及相关后遗症、羽毛球技术易遇瓶颈且难以突破等问题。
本文所研究的单侧肢体抗阻训练是指在进行相关力量训练时，控制变量和相关因
素，只允许身体的某一侧肢体进行专项训练，而另一
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