人教版小学三年级体育与健康下册无纸笔化检测题.docVIP

人教版小学三年级体育与健康下册无纸笔化检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前要做好______，避免运动损伤。

2.长跑时，呼吸应该采用______的方式，保持节奏。

3.投掷实心球时，应该用______手投掷，注意安全距离。

4.游泳时，如果感到身体不适，应该______，及时上岸。

5.做仰卧起坐时，要注意______，避免腰部受伤。

6.仰头看天空时，可以做一些______的伸展运动，放松颈部。

7.跳绳时，应该用______脚先跳起，保持平衡。

8.举重练习时，应该用______的力量，避免用力过猛。

9.做俯卧撑时，要注意______，保持身体稳定。

10.长时间坐着学习后，应该做______，缓解身体疲劳。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动时可以不穿运动鞋，直接穿普通鞋子。（×）

2.游泳时可以不用换气，一直憋气游。（×）

3.做仰卧起坐时，可以快速翻滚，增加难度。（×）

4.跳绳时，可以一边跳一边吃东西。（×）

5.举重练习时，可以用蛮力快速举起，锻炼效果更好。（×）

6.做俯卧撑时，可以晃动身体，增加运动量。（×）

7.长时间坐着学习后，可以一直坐着不动，等有时间再活动。（×）

8.运动前可以不热身，直接开始剧烈运动。（×）