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人教版小学三年级体育与健康无纸笔化检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前应进行______，以预防运动损伤。

2.游泳时若遇到抽筋，应立即______，并采取正确的自救方法。

3.体育课上常见的运动项目有______、跳绳和踢毽子等。

4.坚持每天运动可以增强______，提高身体的免疫力。

5.在跑步时，应保持正确的呼吸方法，用______呼吸。

6.篮球运动中，运球时手要按拍球的______部位，控制球的行进方向。

7.仰卧起坐是一项锻炼______的练习，有助于增强核心力量。

8.骑自行车时，应佩戴______，以保护头部安全。

9.在跳远时，应先进行______，以充分活动关节。

10.运动后应进行______，帮助身体恢复。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动时可以不进行热身，直接开始剧烈运动。（×）

2.游泳时若呛水，应立即抬头呼吸，以保持呼吸道通畅。（×）

3.踢足球时，可以用脚尖部位踢球，以增加力量。（×）

4.每天进行适量的运动可以改善视力。（√）

5.跑步时可以随意变换呼吸节奏，不需要保持规律。（×）

6.篮球运球时，手要紧握球体，以防止球脱手。（×）

7.仰卧起坐时，可以借助手臂的力量完成动作。（×）

8.骑自行车时，可以不