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2026年心理抗压能力训练题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在心理抗压能力训练中，认知重评（CognitiveReappraisal）的核心机制是指（）

A.通过改变外部环境来缓解压力源

B.通过改变个体对压力事件的认知评价来调整情绪反应

C.通过肌肉放松训练降低生理唤醒水平

D.通过倾诉他人来分散注意力

解析：认知重评是心理抗压能力训练中的核心策略，其本质是通过改变个体对压力事件的认知框架和解释方式，从而调整相应的情绪反应。这一概念由积极心理学代表人物芭芭拉?弗雷德里克森提出，强调想法决定感受的原理。选项A描述的是问