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《双手从头后向前掷实心球》教案

一、授课对象

初中生

二、授课时长

45分钟

三、教学内容

双手从头后向前掷实心球

四、教学目标

1.知识与技能：学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领；80%以上的学生能够基本掌握蹬地、收腹、挥臂连贯的发力顺序，提高投掷远度。

2.过程与方法：通过教师讲解、示范，学生进行分解练习和完整练习，初步形成正确的投掷动作概念，发展力量、协调性等身体素质。

3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，体验运动的乐趣，增强自信心和勇于挑战的精神，养成团结协作、遵守纪律的良好品质。

五、教学重难点

1.教学重点：正确的持球方法，蹬地、收腹、挥臂（鞭打）的协调用力顺序。

2.教学难点：最后用力阶段，腰腹力量的充分发挥以及上下肢动作的协调配合，即“鞭打”动作的连贯性和爆发力。

六、教学准备

1.场地：田径场投掷区或平整开阔的场地，设置好投掷线和安全区。

2.器材：实心球（根据学生年龄和力量情况选择合适重量）若干、标志桶或标志物若干、体操垫若干（用于学生练习时缓冲）、口哨、记录用笔。

七、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.集合整队：教师鸣哨，学生快速集合，成四列横队站立，要求快、静、齐。

2.师生问好：“同学们好！”“老师好！”

3.宣布本课内容与要求：简述本节课将学习