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老年便秘的西梅汁饮用技巧

一、老年便秘的现状分析

1.1老年便秘的普遍现状1.1.1生理退化带来的肠道动力减弱随着年龄增长，身体各器官都会出现不同程度的老化，肠道也不例外。老人的肠道平滑肌会变得松弛，收缩力下降，就像原本有力的“肠子”慢慢失去了弹性，推动食物残渣前进的速度也越来越慢；同时，肠道里负责传递信号的神经敏感度降低，没法及时感知到粪便的存在，很多时候粪便已经在肠道里待了好久，水分被肠壁吸干，变成又硬又干的小颗粒，自然排不出来。我之前陪家里的长辈去做健康体检，就碰到过同病房的张阿姨，她跟我们吐槽，最近两个月里，每次蹲厕所都要花三四十分钟，腿都蹲麻了也排不出来，不敢太用力，怕血压升