2026年初中体育真题试卷专项训练.docxVIP

2026年初中体育真题试卷专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.人体进行剧烈运动时，需要能量供应，主要依靠哪种器官系统提供？A.呼吸系统B.循环系统C.神经系统D.运动系统

2.以下哪种行为不利于预防近视？A.保持正确的读写姿势B.每隔40分钟远眺放松眼睛C.在光线充足的环境下学习D.长时间使用电子产品

3.在进行短跑运动前，哪项准备活动最为重要？A.拉伸肌肉B.慢跑C.呼吸练习D.模拟比赛

4.以下哪个是篮球运动中的基本技术？A.踢球B.投篮C.扔球D.拍球

5.仰卧起坐主要锻炼哪个部位的肌肉？A.胸部B.腰腹部C.臀部D.大腿

6.游泳时如果呛水，首先要做什么？A.持续划水B.深呼吸C.调整呼吸节奏D.跳出水

7.以下哪种是合理的膳食结构？A.以高糖食物为主B.经常吃油炸食品C.蔬菜水果和谷物均衡D.只吃肉类不吃蔬菜

8.运动中肌肉酸痛，通常采用哪种方法缓解？A.热敷B.冷敷C.按摩D.以上都是

9.以下哪项是《国家学生体质健康标准》测试项目之一？A.100米游泳B.800米跑C.保龄球D.踢毽子

10.体育锻炼对心理健康有哪些益处？(多选)