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核心力量训练对提高高中生羽毛球专项运动能力的实验研究.pdf

核心力量训练对提高高中生羽毛球专项运动能力的实验研究.pdf

    摘要

    羽毛球运动是一种多方向均衡发展的综合性竞技运动，完成好羽毛球运动中

    各种中高难度动作时，需要身体各部位之间的协调配合。在竞技羽毛球比赛过程

    中或其他多种羽毛球运动当中，每个击球动作都是通过人体中各种肌肉群共同起

    作用所形成的，不是仅仅凭靠人体中哪一种主要的肌肉群来单独完成的。其中，

    四肢关节肌肉的协调及配合，均需要借由核心区肌群的协同配合来完成力量的有

    效传递。

    本文运用了多种方法，如文献资料法、实验法、数理统计法等。结合我国中

    学生羽毛球运动中的几个基本力量特点，设计了能够与高中生羽毛

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