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初中九年级化学化学与人体健康知识清单

一、人体中的化学元素：构筑生命的基石与调节健康的使者

（一）人体的元素组成与分类【基础】【必记】

构成人体自身的元素约有50多种，这些元素在人体内含量差异巨大。根据含量高低，我们将其划分为常量元素与微量元素。

1.常量元素：指在人体中含量超过0.01%的元素。共有11种，其质量之和约占人体质量的99.95%。它们是维持人体正常生理功能的基石。

1.2.主要包括：氧（O）、碳（C）、氢（H）、氮（N）、钙（Ca）、磷（P）、钾（K）、硫（S）、钠（Na）、氯（Cl）、镁（Mg）。

2.3.【易错警示】人体中含量最高的四种元素是氧、碳、氢、氮，而非地壳中含量最高的氧、硅、铝、铁。其中，含量最高的金属元素是钙（Ca）。

4.微量元素：指在人体中含量低于0.01%的元素。它们虽然在人体内微乎其微，但在新陈代谢、生长发育等过程中起着不可或缺的关键作用。

1.5.必需微量元素：主要包括铁（Fe）、铜（Cu）、锌（Zn）、硒（Se）、碘（I）、氟（F）、锰（Mn）、钼（Mo）、钴（Co）等20余种。

2.6.【高频考点】常量元素与微量元素的判别是中考选择题的常客。常见微量元素速记口诀：“铁锅加点心（锌），铜锰锡（硒）点氟”。（注：此处的“锡”为记忆谐音，实际为“硒”）

7.有害元素：人体内不应有的、摄入后会损害健康的元素。如铅（