原创力文档中医养生保健讲座教学设计
逻辑互动体验法现场带教穴位定位如足三里膝盖外侧凹陷下寸用自己的四指量按摩手法顺时针揉分钟有酸胀感为准口诀记忆法将体质要点转化为顺口溜如阳虚怕冷又怕风手脚冰凉爱喝热阴虚口干又眼干晚上出汗睡不好小组讨论法让学员分组讨论自己的体质特征尝试设计个调
一、设计背景与理念
（一）背景分析
当代社会快节奏生活、不良作息与饮食结构导致亚健康状态
（如疲劳、失眠、肩颈僵硬、脾胃虚弱）成为普遍问题，而中医
“治未病”理念（未病先防、既病防变、瘥后防复）恰好契合大众
“预防大于治疗”的健康需求
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