第3课《拥抱压力》课件 浙教版心理健康九年级上册.pptx

第3课

《拥抱压力》【浙教版】中学版9年级上册学校心理健康教育

0506拓展延伸0701青春盲跑02活动广场——探本溯源解锁压力03实践体验——巧学妙招轻卸重负08板书设计教师寄语04作业布置颗粒桧仓——我的收获与感悟

察觉身心微光全体学生闭眼静坐30秒，专注感知自身状态活动规则：是否心跳加快、眉头紧绷、心情烦躁、思绪杂乱？随后在便签纸上用1-2个词语写下当下的身心感受，无需署名，快速完成。

即时微互动举手调研请快速举手互动：近期常常感到身心紧绷的同学举手；会因为压力失眠、烦躁的同学举手；认为压力只会带来负面影响的同学举手。

刚刚大家的感受、写下的关键词、